Entraînement: quoi mettre dans son sac de sport?

Que l’on s’entraîne le matin ou le soir quoi mettre dans son sport pour ne rien oublier avant un entraînement, est une question que je me pose encore à l’occasion. Un petit truc il vaut mieux faire son sac à l’avance pour ne pas perdre de temps et surtout pour éviter de se trouver des excuses pour ne pas y aller.

Voici ma liste des essentiels pour un sac de sport efficace version féminine :

  • Mes vêtements : soutien-gorge sport (un incontournable pour n’importe quelle femme), mon t-shirt d’entraînement, mes pantalons, une paire de chaussettes, mes souliers de course et une paire de sandales en plastique (très utile l’été ou quand on veut prendre une douche);
  • Des accessoires pour les cheveux comme des élastiques, une pince et un bandeau (c’est plate d’avoir les cheveux dans le visage pendant son entraînement ou en faisant son jogging);
  • Ma bouteille d’eau que j’ai tendance à oublier un peu partout 😉
  • Mon cahier d’entraînement, car je consigne tout ce que je fais et ça me permet de suivre l’évolution de mon programme;
  • Une serviette de grosseur moyenne et qui ne pèse pas une tonne (pour ceux qui prennent les transports en commun avec leur sac sport le poids pèsent beaucoup dans la balance tout comme la serviette);
  • Ma petite trousse d’essentielle : brosse à cheveux, déodorant, shampoing sec et un gel douche;
  • Une collation si je pratique une activité le soir avant le souper par exemple une pomme et quelques noix ou les fameuses barres collation de la station organique qui sont faites de superaliments, biologiques et crus (elles sont délicieuses et feront l’objet d’un billet);
  • Ah oui! Un cadenas bien utile pour barrer sa case.

Bien sûr ce que vous mettez dans votre sac de sport varie selon l’activité que vous pratiquez, mais je pense bien vous avoir listé l’essentiel. Un sac de sport bien préparé diminue les oublis et vous permet d’économiser du temps pour en consacrer un peu plus à votre activité ou entraînement.

Quels sont vos trucs pour ne rien oublier avant l’entraînement? Avez-vous des articles coup de cœur dans votre sac de sport?

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