Gruau froid

Gruau froid
Gruau froid

Voici ma recette de base pour le gruau froid inspiré de celle de Ricardo:

  • 1/4 t de lait de soya ou lait d’amande
  • 1/4 t de yogourt nature
  • 1/3 t de flocons d’avoines
  1. Mélanger les ingrédients, couvrir et réfrigérer toute la nuit
  2. Garnir de fruits et ajouter des graines de chia, des baies de goji, etc.

Facile à faire et nutritif 🙂

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